転職で年収アップは可能？成功率・平均アップ額をデータで解説

はじめに：転職で年収は本当に上がるのか？

転職を考える理由として最も多いのが「年収アップ」です。しかし、「転職すれば必ず年収が上がるのか？」「どのくらい上がるのが一般的なのか？」という疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。

結論から言うと、転職者の約37%が年収アップを実現しています（厚生労働省「雇用動向調査」）。一方で、約33%は年収が変わらず、約30%は年収が下がったというデータもあります。つまり、転職すれば自動的に年収が上がるわけではなく、戦略的なアプローチが必要です。

本記事では、転職で年収アップを成功させるために知っておくべきデータ・戦略・注意点を徹底的に解説します。

転職による年収アップの実態データ

転職者の年収変動割合

厚生労働省の「雇用動向調査」（2023年）によると、転職者の年収変動は以下の通りです。

• 年収が増加した人：37.2%
• 年収が変わらなかった人：32.8%
• 年収が減少した人：30.0%

年収が増加した人のうち、「10%以上増加した」と回答した人は全体の約25%を占めています。例えば、年収500万円の人が10%アップした場合、年収550万円以上になる計算です。

年齢別の年収アップ成功率

年齢によって年収アップの成功率は大きく異なります。

• 25〜29歳：約45%が年収アップ（最も成功率が高い）
• 30〜34歳：約40%が年収アップ
• 35〜39歳：約35%が年収アップ
• 40〜44歳：約30%が年収アップ
• 45歳以上：約25%が年収アップ

20代後半は、ポテンシャル採用と即戦力の両方の評価を受けられるため、最も年収アップの可能性が高い時期です。一方で、40代以上になると管理職経験やマネジメントスキルが求められるため、ハードルは上がりますが、成功した場合の年収アップ額は大きくなる傾向があります。

業種別の年収アップ傾向

転職による年収アップ額は業界によっても大きく異なります。当サイトの企業年収データベースのデータを分析すると、以下の業界への転職で年収アップを実現するケースが多いことがわかります。

• IT・情報通信業：DX需要により人材不足が深刻で、好条件でのオファーが多い
• 金融業：専門性の高さが評価され、経験者への報酬が手厚い
• 医薬品・ヘルスケア：MRやCRA（臨床開発モニター）など専門職の需要が高い
• コンサルティング：事業会社からの転職で大幅な年収アップが可能

転職で年収アップに成功する人の5つの特徴

1. 自分の市場価値を正確に把握している

年収アップに成功する人は、自分のスキルや経験が市場でどの程度の価値があるかを正確に理解しています。市場価値を知らずに転職活動をすると、適正年収よりも低いオファーを受け入れてしまうリスクがあります。

市場価値を把握するためには、転職エージェントへの相談や市場価値診断サービスの活用が効果的です。複数のソースから情報を得ることで、より正確な市場価値を把握できます。

2. 成長業界・成長企業を選んでいる

年収アップを実現する人の多くは、業績が伸びている業界や企業を転職先として選んでいます。業績が好調な企業は、優秀な人材を獲得するために高い報酬を提示する傾向があります。

特にIT・SaaS・AI関連企業は、売上の急成長に伴い人材獲得競争が激化しており、経験者に対して前職の年収を大幅に上回るオファーを出すケースが増えています。

3. 専門性やスキルを武器にしている

「誰にでもできる仕事」よりも、「この人にしかできない仕事」の方が高い報酬が得られるのは当然です。年収アップに成功する人は、自分の専門性やスキルを明確にし、それを求めている企業にアプローチしています。

特に需要が高いスキルとしては、以下が挙げられます。

• クラウドインフラ（AWS、Azure、GCP）の設計・運用スキル
• データ分析・機械学習のスキル
• プロジェクトマネジメント経験
• グローバルビジネスでの実務経験
• DX推進・業務改革の実績

4. 年収交渉を適切に行っている

意外に思われるかもしれませんが、年収交渉をしない人は多くいます。しかし、年収交渉を行うことで、オファー額が5〜15%程度上がるケースは珍しくありません。

年収交渉のポイントは以下の通りです。

• 現在の年収と希望年収を明確に伝える
• 自分の市場価値を示す客観的なデータを用意する
• 他社のオファーがある場合は伝える（嘘はNG）
• 年収だけでなく、賞与・手当・福利厚生も含めた総報酬で交渉する

5. 最適なタイミングで転職している

転職には「良いタイミング」と「悪いタイミング」があります。年収アップに成功する人は、以下のようなタイミングで転職する傾向があります。

• 業界の採用が活発な時期：一般的に1〜3月と9〜11月は求人が増える時期
• 自分のキャリアの節目：プロジェクトの完了後、昇進の見送り後など
• 市場価値が高まっている時：資格取得後、大きな実績を出した後
• 在職中に転職活動を行う：離職後よりも在職中の方が交渉力が高い

転職の最適なタイミング

年齢別のベストタイミング

年齢によって、転職の最適なタイミングは異なります。

20代後半（25〜29歳）：最も転職しやすい時期です。3年程度の実務経験があれば、ポテンシャルも評価されるため、業界を変えるチャレンジも可能です。この時期に年収水準の高い業界に移ることで、生涯年収に大きな差が生まれます。

30代前半（30〜34歳）：専門性が問われる時期です。特定の分野での実績やマネジメント経験があると、高い評価を受けやすくなります。同業種での転職であれば、50万〜100万円の年収アップが期待できます。

30代後半〜40代：管理職やスペシャリストとしての実績が求められます。年収アップのハードルは高くなりますが、ハイクラス転職では200万〜300万円以上のアップも可能です。エグゼクティブ向けの転職エージェントの活用が効果的です。

キャリアステージ別のタイミング

年齢だけでなく、キャリアのステージも重要な判断材料です。

• 大きなプロジェクトを完了した直後：実績をアピールしやすい
• 昇進が見送られた後：社内でのキャリアに限界を感じたタイミング
• 新しいスキルを習得した後：市場価値が高まっている状態で転職できる
• 業界全体が好況の時：求人数が多く、条件交渉がしやすい

転職で年収アップを目指す際の注意点

年収だけで判断しない

年収アップは重要な目標ですが、年収だけで転職先を決めるのは危険です。以下の点も総合的に検討しましょう。

• 労働時間・残業時間（時給換算で比較する）
• 福利厚生（住宅手当、企業年金、退職金など）
• キャリアの成長性（5年後、10年後のキャリアパス）
• ワークライフバランス
• 企業文化や職場環境

短期間での転職はマイナス評価

年収アップを目的とした短期間（1年未満）での転職を繰り返すと、「定着しない人材」と見なされ、長期的には年収アップの妨げになります。転職は計画的に、少なくとも2〜3年のスパンで考えることをおすすめします。

年収ダウンが必要な場合もある

キャリアチェンジや業界変更の場合、一時的に年収が下がることもあります。しかし、成長性の高い業界に移ることで、3〜5年後には前職を大幅に上回る年収を得られるケースも少なくありません。短期的な年収だけでなく、生涯年収で考えることが重要です。

まとめ：戦略的な転職で年収アップを実現しよう

転職での年収アップは、約37%の人が実現しているデータが示す通り、十分に可能です。ただし、成功するためには戦略的なアプローチが不可欠です。

年収アップを実現するためのステップをまとめます。

1. 市場価値を把握する：市場価値診断サービスや転職エージェントを活用
2. 成長業界・成長企業をリサーチする：当サイトの年収データベースを活用
3. 専門性を磨く：転職前にスキルアップや資格取得を行う
4. 最適なタイミングで動く：在職中に転職活動を開始する
5. 年収交渉を行う：客観的なデータを基に、適正な年収を主張する

まずは自分の市場価値を確認することから始めてみましょう。無料の市場価値診断サービスを使えば、わずか5分で自分のスキルや経験がどの程度の年収に値するかを知ることができます。